お花ちらし

お花の形がかわいい、彩り鮮やかなバランスのよいメニューです。

材 料4人前が目安です。

● 五目ちらしの素（市販） 小袋２袋
● ごはん 3合分　
● シーチキン（缶詰） 1缶（80g）
● コーン（粒・缶詰） 130g　
● 厚焼き卵 卵3コ分
● ブロッコリー 少々　　
● にんじん 1/3本
● ミニトマト 3コ

作り方

1. 五目ちらしの素とごはんを混ぜ合わせます。
2. 厚焼き卵は、花型で抜きます。ブロッコリーはゆでます。
3. にんじんはゆでて花型で抜き、余った部分は刻んで①に混ぜます。
4. 器に③を盛り、汁けをきったシーチキンとコーン、②、4等分に切ったミニトマトをちらします。