知っ得情報・健康な夏！基礎体力づくり

	その1 腸内の善玉菌の働きを活発にし、食中毒菌などの有害菌の増殖をおさえるには、ビフィズス菌入りヨーグルトなどが効果があると言われています｡

	その２大腸菌は胃の中の酸でかなり防ぐことができます。水分のとりすぎなどは胃酸を薄くさせる原因にもなります。

	その３バランスのとれた食事を朝・昼・夜きちんと食べることを心掛けて間食や水分のとりすぎに注意。疲労を残さないよう充分な休養をとり、病気に対する抵抗力をつけることが大事です。